Verminderde stevigheid van het skelet en verminderde spierkracht en spiermassa.

Met de leeftijd neemt de stevigheid van onze botten af. De botstructuur en de hoeveelheid bot wordt minder. De concentratie aan calcium in onze botten neemt af; ze worden broos. Dit kan leiden tot snellere botbreuken of het inzakken van ruggenwervels. Ook herstellen breuken langzamer in vergelijking met botbreuken bij jongere mensen en kinderen.

De veranderingen in onze botten nemen toe met de leeftijd. Ook worden de gewrichten stijver. Bij vrouwen gaat dit proces zelfs nog sneller. Onder invloed van hormonale veranderingen hebben vrouwen een grotere kans op osteoporose na de leeftijd van 50 jaar.

Ook onze spieren worden beïnvloed door het verouderingsproces. Naarmate we ouder worden neemt de spierkracht af en wordt de spiermassa minder. De spierfunctie verandert: spieren worden minder soepel en sterk, de mobiliteit neemt af en ook is de kans op vallen groter.

In dit proces adviseert ReAge Magnesium en vitamine D.

Magnesium is voor tal van functies in het lichaam belangrijk. Zo is het belangrijk voor de instandhouding van sterke botten en een sterk gebit en speelt het een rol bij de botaanmaak. Magnesium is belangrijk voor een normale spierwerking en speelt een rol bij het behouden van soepele spieren.

Vitamine D is belangrijk voor de instandhouding van normale botten en is goed voor de spieren. Vitamine D is daarnaast ook belangrijk voor de calciumopname in de botten. Ook heeft het een positieve invloed op ons immuunsysteem.

Echter, doordat de huid veroudert maakt deze minder vitamine D aan. En ouderen gaan ook minder vaak naar buiten (onder invloed van zonlicht kan de huid vitamine D produceren).