Naarmate we ouder worden kunnen we een verminderde darmwerking ervaren.

Verouderen is een normaal proces en is voor een deel genetisch bepaald. Maar verouderen is vooral afhankelijk van de manier van leven. Voldoende bewegen, voldoende drinken, een gezonde vezelrijke voeding, voldoende slaap en ontspanning kan het verouderingsproces afremmen. Echter, tegelijkertijd neemt met de leeftijd ook het medicijngebruik toe, worden we vatbaarder voor (luchtweg)infecties en hebben we meer last van gezondheidsproblemen zoals een hoge bloeddruk, diabetes of overgewicht.

Dit verouderingsproces heeft ook invloed op ons maag/darmstelsel; de zuurgraad van de maag neemt af, de motiliteit (beweeglijkheid) van de darmen wordt minder, de conditie van het darmslijmvlies gaat achteruit en de hoeveelheid 'goede' darmbacteriën (zoals bijvoorbeeld Bifidobacterium Longum) loopt terug. Dit kan leiden tot onvoldoende opname van belangrijke voedingsstoffen. Ook kunnen we moeite krijgen met de stoelgang.

Klachten die we kunnen ervaren als de darmen minder goed werken zijn bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel, gasvorming, buikpijnen of kramp, diarree of obstipatie. Het minder goed opnemen van belangrijke voedingsstoffen merken we niet direct aan onze darmen. Maar het kan onze gezondheid negatief beïnvloeden omdat er tekorten kunnen ontstaan in het lichaam.

Een goede darmwerking ​​​​​​​is van belang voor het goed kunnen verteren en opnemen van voedingsstoffen. Deze voedingsstoffen leveren energie en worden omgezet in andere belangrijke stoffen die we nodig hebben voor tal van belangrijke processen in ons lichaam. Daarnaast is een goede spijsvertering belangrijk voor het behoud van een sterke barrière tegen toxines of ziekteverwekkers. Het maagdarmkanaal is daarmee een belangrijk onderdeel van ons immuunsysteem!